Spiraldynamik® - Achtsames Bewegen
Übe deinen Körper achtsam und sinnvoll zu bewegen. Qualität steht vor Quantität.
Die "Körpergebrauchsanweisung" der Spiraldynamik® ist unsere Basis und darin versuchen wir uns aus. Mal langsam, mal schnell, mal im Kleinen, mal im Grossen. Ziel ist das Sammeln von Körpererfahrungen und das Erkennen und Verändern von eingefahrenen Haltungsmustern.
Mach dich auf den Weg weg von Schmerzen bei alltäglichen Bewegungen, hin zu einem befreiten, geschmeidigerem Körpergefühl.
Es sind keine Vorkenntnisse nötig.