Pilates

Die Kombination aus Mobilitäts- und Stabilitätsübungen sorgt für eine bewegliche Wirbelsäule und für eine starke Bauch- und Rückenmuskulatur. Bei Rückenbeschwerden stimmt oftmals, bedingt durch die Schmerzen und Schonhaltungen, das Timing der Muskelaktivierung nicht mehr.

Das Pilates Training lernt die Rumpf- und Kernmuskulatur zum richtigen Zeitpunkt zu aktivieren und verbessert langfristig die Körperwahrnehmung und Haltung im Alltag und Sport. Dadurch sind wir weniger verletzungsanfällig, die Muskulatur ist weniger verspannt und wir sind leistungsfähiger.

Pilates eignet sich für Jedermann. Sei es als Prophylaxe, bei Rückenbeschwerden, nach der Schwangerschaft oder für Sportler als optimales Ergänzungstraining.

 

Kursdetails

Kurszeit

vorübergehend findet kein Kurs statt

Kursdaten

 

 

Kursort

arc-studio,
Blumenstrasse 37,
4900 Langenthal

Kursleitung

Nadine Leibundgut,
Dipl. Physiotherapeutin FH BSc und Pilates Instruktorin

Anmeldung und kosten

 

 

Anz. Teilnehmer

Kleine Gruppe mit max. 10 Teilnehmern

 

 

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